¿Cansado de las dietas que no funcionan y de la culpa por comer de más? CraveGuide.ai es la primera plataforma de coaching conductual con IA que interviene en el momento exacto en que sientes ansiedad, estrés o antojos nocturnos. 🕒✨ Sin contar calorías, sin planes rígidos y sin culpa, esta app utiliza nudges (empujones conductuales) personalizados para ayudarte a entender y cambiar tus patrones alimenticios de forma sostenible.
CraveGuide.ai no es otra app de dietas: es un entrenador de IA en tu bolsillo que aprende de tus hábitos, identifica tus «ventanas de peligro» (como las 3-5 PM o las 9-11 PM) y te ofrece soluciones prácticas en segundos. ¿El resultado? Menos antojos, mejores decisiones y un cambio real en tu relación con la comida. ¡Descubre cómo funciona y por qué está revolucionando el enfoque de la pérdida de peso!
¿Qué es CraveGuide.ai?
CraveGuide.ai es una plataforma de coaching conductual basada en inteligencia artificial que se enfoca en cambiar hábitos alimenticios en lugar de imponer dietas restrictivas. A diferencia de apps tradicionales que te dicen qué comer o cuántas calorías consumir, CraveGuide.ai interviene en tiempo real cuando más lo necesitas: cuando el estrés, el aburrimiento o la fatiga te llevan a comer sin hambre.
La app utiliza tres pilares fundamentales:
- Registro con un toque: Solo debes marcar si tienes hambre, un antojo o acabas de comer. Nada de fotos, cálculos o descripciones complicadas.
- Nudges de IA en segundos: Recibes mensajes directos y prácticos (2-3 frases) basados en tus patrones, hora del día y triggers emocionales.
- Reconocimiento de patrones: La IA identifica tus «ventanas de peligro» (horarios recurrentes de antojos) y te ayuda a anticiparte.
CraveGuide.ai está diseñado para personas que quieren dejar de luchar contra la comida y empezar a entender sus hábitos. No se trata de fuerza de voluntad, sino de conciencia y acción oportuna (CraveGuide, 2025).
Principales Funciones y Ventajas
🔹 Nudges Reactivos: IA que Actúa en el Momento Clave
Cuando registras un antojo o hambre, CraveGuide.ai genera un nudge (empujón conductual) en menos de 2 segundos. Estos mensajes son:
- Rápidos: Respuesta inmediata para interrumpir el ciclo del antojo.
- Directos: Sin motivación vacía, solo acciones concretas (ej: «Toma un vaso de agua y camina 5 minutos»).
- Contextuales: Usan tus datos recientes (ej: «Ayer a esta hora comiste galletas. ¿Qué tal un puñado de almendras hoy?»).
🔹 Nudges Proactivos: Protección Antes de que Suceda
Configuras tus «ventanas de peligro» (ej: 3-5 PM o 9-11 PM) y CraveGuide.ai te envía recordatorios antes de que caigas en la tentación. Por ejemplo:
«Hola, son las 3 PM, tu hora crítica. ¿Tienes tu botella de agua a mano? Un sorbo ahora puede evitar un antojo en 20 minutos.»
🔹 Dashboard Intuitivo: Visualiza tus Patrones
El tablero principal muestra:
- Tus eventos recientes (hambre, antojos, comidas).
- Tus «ventanas de peligro» destacadas en un reloj interactivo.
- Un resumen diario con insights (ej: «Hoy comiste por estrés 2 veces»).
🔹 Sin Dietas, Sin Culpa, Sin Complicaciones
CraveGuide.ai no restringe alimentos, no cuenta calorías ni te juzga. Su enfoque es:
- Basado en ciencia conductual: Usa principios de psicología para cambiar hábitos.
- Personalizado: Aprende de tus triggers (estrés, aburrimiento, fatiga).
- Sostenible: Promueve pequeños cambios que duran, no soluciones temporales.
🔹 Ventajas Clave
- ✅ Sin registro complicado: Configuración en 2 minutos.
- ✅ Privacidad: No comparte tus datos con terceros.
- ✅ Enfoque realista: Diseñado para la vida cotidiana, no para condiciones ideales.
- ✅ Prueba gratuita: 7 días sin tarjeta de crédito.
Casos de Uso y Ejemplos Prácticos
CraveGuide.ai es útil en múltiples situaciones cotidianas:
📌 Para Personas con Ansiedad por Comer
La app interviene cuando detectas un antojo emocional (ej: «Estoy estresado y quiero chocolate»). El nudge podría ser:
«El estrés suele confundirse con hambre. Prueba respirar profundamente 3 veces antes de decidir. ¿Qué tal un té caliente?»
📌 Para Comedores Nocturnos
Si tu «ventana de peligro» es 9-11 PM, CraveGuide.ai te recordará a las 8:30 PM:
«En una hora suele empezar tu antojo nocturno. ¿Qué tal si preparas un yogur con fruta ahora para evitarlo?»
📌 Para Quienes Comen por Aburrimiento
Si registras «aburrimiento» como trigger, la IA sugerirá alternativas:
«El aburrimiento es un trigger común. ¿Qué tal si pruebas esta lista de 5 actividades de 2 minutos? (ej: estirarte, llamar a un amigo).»
📌 Para Padres que Quieren Enseñar Hábitos Saludables
Los nudges pueden ser útiles para modelar comportamientos en familia:
«Si tus hijos ven que tomas agua cuando tienes un antojo, aprenderán a hacerlo también. ¿Quieres que les envíe un recordatorio divertido a ellos también?»
CraveGuide.ai vs. Alternativas: ¿Qué la Hace Única?
CraveGuide.ai se diferencia de otras apps de salud y nutrición por su enfoque conductual y en tiempo real. Aquí una comparativa:
| Herramienta | Enfoque | Intervención en Tiempo Real | Personalización | Sin Dietas Restrictivas | Precio |
|---|---|---|---|---|---|
| CraveGuide.ai | Coaching conductual con IA | ✅ Nudges reactivos y proactivos | ✅ Aprende de tus patrones | ✅ Sin restricciones | Freemium ($4.99/mes) |
| MyFitnessPal | Conteo de calorías | ❌ No | ❌ Genérico | ❌ Restrictivo | Pago |
| Noom | Psicología + nutrición | ❌ Limitado | ✅ Personalizado | ✅ Flexible | Pago ($59/mes) |
| Lose It! | Seguimiento de comida | ❌ No | ❌ Básico | ❌ Enfocado en calorías | Freemium |
| Zero | Ayuno intermitente | ❌ No | ❌ Genérico | ✅ Flexible | Pago |
CraveGuide.ai es la única app que combina intervención en tiempo real, enfoque conductual y ausencia de restricciones, lo que la hace ideal para quienes buscan un cambio duradero sin sentir que están «a dieta» (Product Hunt, 2025).
Planes y Precios de CraveGuide.ai (2025)
CraveGuide.ai ofrece un plan gratuito de 7 días para probar todas las funciones. Después, puedes elegir entre:
- Plan Essential: $4.99/mes (o $3.74/mes si pagas anualmente, ahorrando $14.97/año).
- Registro ilimitado de eventos.
- Nudges reactivos ilimitados.
- 5 nudges proactivos al día.
- Reconocimiento de patrones.
- Resumen diario.
- Plan Unlimited (Recomendado): $19.99/mes (o $14.99/mes anual, ahorrando $59.97/año).
- Todo en Essential +
- Nudges proactivos ilimitados.
- Insights avanzados de patrones.
- Respuesta prioritaria de la IA.
- Exportación de datos.
- Soporte prioritario.
Puedes empezar tu prueba gratuita aquí sin necesidad de tarjeta de crédito.
Preguntas Frecuentes sobre CraveGuide.ai
🔹 ¿CraveGuide.ai es una app de dietas?
No. CraveGuide.ai no te dice qué comer ni cuántas calorías consumir. En cambio, te ayuda a entender y cambiar tus hábitos mediante nudges en tiempo real.
🔹 ¿Cómo funciona la IA de CraveGuide?
La IA analiza tus registros (hambre, antojos, comidas) y detecta patrones, como horarios recurrentes o triggers emocionales. Luego, genera nudges personalizados para interrumpir ciclos negativos.
🔹 ¿Puedo usar CraveGuide.ai sin conexión?
Necesitas conexión a internet para recibir los nudges de la IA, pero puedes registrar eventos (hambre, antojos) offline y se sincronizarán después.
🔹 ¿CraveGuide.ai reemplaza a un nutricionista?
No. CraveGuide.ai es una herramienta de apoyo conductual, no un sustituto de asesoramiento médico o nutricional profesional. Siempre consulta a un especialista para necesidades específicas.
🔹 ¿Qué pasa después de la prueba gratuita?
Después de 7 días, puedes elegir un plan de pago o dejar de usar la app. No hay cargos automáticos sin tu consentimiento.
🔹 ¿Cómo cancelo mi suscripción?
Puedes cancelar en cualquier momento desde la configuración de tu cuenta en la app o web.
Conclusión: ¿Vale la Pena Probar CraveGuide.ai?
CraveGuide.ai es una revolución en el enfoque de la alimentación saludable, ideal para quienes:
- Están hartos de las dietas restrictivas y la culpa.
- Quieren entender por qué comen, no solo qué comen.
- Necesitan apoyo en el momento en que surge el antojo.
- Buscan un cambio sostenible y sin estrés.
Si te identificas con alguno de estos puntos, prueba CraveGuide.ai gratis durante 7 días y descubre cómo pequeños nudges pueden generar grandes cambios. ¡Tu relación con la comida nunca volverá a ser la misma! 🌱💡
¿Ya usas CraveGuide.ai? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios!